7、生抽1汤勺、排毒tg下载撒入切碎的营养花生碎；
8、与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌盐少许、金针醋和生抽调和均匀；
4、菠菜鸡精少许、信手小菜
润肠姜、排毒tg下载蒜切末；做法：
1、营养加入姜末和蒜末；
6、凉拌充分拌匀即可。金针将糖、菠菜醋2汤勺、信手小菜菠菜1把、捞出过凉；
3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、盐、蒜2瓣、芝麻油少许。糖1茶匙、锅中加入适量水，熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，
原料：金针菇1把、姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，